Szpilkami go, szpilkami - kurs samooobrony dla kobiet

W obliczu zagrożenia najlepiej celować w czułe miejsca, ale jest też wiele innych, bardziej dyskretnych sposobów, by obezwładnić napastnika. Warto taką wiedzę posiadać, bo pomoże nie tylko obronić się, ale i poradzić sobie np. z nietrzeźwym partnerem, który niezbyt ochoczo będzie chciał pójść grzecznie do domu po zakrapianej imprezie.

- Na ludzkim ciele jest 360 czułych punktów. Można je wykorzystać do masażu - o czym świetnie wiedzą specjaliści akupunktury - ale i do obrony wystarczy tylko odrobinę zwiększyć ucisk - mówi Tadeusz Chodaczek ze Stowarzyszenia Kou Bu Kai, który wielokrotnie prowadził zajęcia samoobrony dla kobiet, a wcześniej szkolił wojsko, policję, straż, czerwone berety.

Uważa on, że w opolankach tkwi ogromny potencjał. - Kobiety mają naprawdę wielkie serce do walki. Widziałem to niejednokrotnie - mówi trener i dodaje, że panie, mimo iż same o tym często nie wiedzą - mają przy sobie oręż bardzo skuteczny. Najniebezpieczniejsze są... szpilki, potem torebka, klucze.

- Nie każdy wie, że ogromny ból może sprawić uciśnięcie okolic pod płatkami usznymi, w łokciach albo pod nosem - mówi trener. - Gdy ktoś nas zaatakuje, można też uderzyć w krtań albo rozciągnąć napastnika, jedną ręką łapiąc za brodę, a drugą w okolicy krzyża - dodaje.

Pamiętajmy jednak, że sensem samoobrony nie jest, by stłuc napastnika na kwaśne jabłko - a tylko dać sobie czas na ucieczkę. Jeden, dwa chwyty zastosowane na przeciwniku - wprowadzą go w osłupienie i pozwolą jak najszybciej opuścić miejsce zdarzenia.

Gdzie się tego nauczyć? Kursy samoobrony dla pań organizuje co roku opolska Straż Miejska. Zajęcia składają się wykładów z psychologiem, a także zajęć na sali.

Zajęcia samoobrony ma także w programie klub Get-Fit. To połączenie aerobiku i technik Kickboxingu prowadzonych do muzyki.

Ćwiczenie w grupie motywuje do dawania z siebie coraz więcej. Podczas tego treningu pracuje całe ciało, polepsza się koordynacja ruchowa, siła szybkościowa, kondycja układu krążeniowo-oddechowego i równowaga ciała.